Microhábitos: cambiar poco para cambiar de verdad
Sabemos que deberíamos movernos más, comer mejor, dormir suficiente, beber más agua o descansar.El problema normalmente no es saberlo.El problema es conseguir hacerlo cuando tenemos trabajo, niños, cansancio, imprevistos y otras veinte cosas en la cabeza....
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Kombucha: qué es y cómo elaborarla en casa
¿Qué es la kombucha y qué beneficios puede aportar?La kombucha es una bebida milenaria que se elabora a partir de té, azúcar y un cultivo de bacterias y levaduras conocido como SCOBY. Durante la fermentación, estos microorganismos transforman parte del az...
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